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廖廖猛的睁开眼睛，喃喃自问：“真正的对手就是我们自己？最可怕的竞技是我们的内心？我明白了！”话音刚落，就听到“啵”的一声，一道黄光从廖廖的丹田穴中出现，并开始在他身上游走。
突然，廖廖感觉那道黄光所经过的地方传来巨痛，就像很多细小的针扎入了自己的四肢。廖廖一声痛苦的冷哼，刚想喊出来，就听到青鸟的声音耳边响起：“这才刚刚开始，你要忍住。你挺独特的，训练时看电影也能突破。这是你第一次突破，会比较痛苦。但是我会一直在你耳边提醒你，你必须坚持住。”
廖廖痛苦的点点头，他很想放声大喊，但是他知道，这样没用。在这里没人能听到。
青鸟的话音刚落，又一阵巨痛从身上传来，廖廖觉得自己的全身有无数根的针在随着血液扎向自己身体的每一寸肌肤。
这时那个苍老的声音又在耳边响起：“守住灵台清明，任凭气流周天。”廖廖立刻照做，顿感轻松了许多。不知道过了多久，反正廖廖忘记了时间，眼神也开始迷离，只听听到那个苍老的声音和青鸟的声音不断的在自己耳边响起，至于讲什么他已经听不清楚了。声音戛然而止时，他身上的痛苦也消失。廖廖低着头大口的喘着气，他享受着痛苦过后身体机能正常工作传给自己的一点点愉悦感。
廖廖以为痛苦这就这么过去了多时候，一阵钻心的痛苦又从自己的背脊里传来。那个苍老的声音接着又缓缓的响起：“接下来是洗髓。”
廖廖闻言心里爆了一句粗口：”我操！洗筋伐髓都出来了，这是要我死的节奏吗？”
那个苍老的声音根本就不在乎他的感受，自顾自的说：““洗去凡髓，换成仙骨！其实哪有仙人，所谓的仙人只是所拥有的能力比凡人要高、大、强而已。此关一过，成就灵根。”
廖廖实在是忍受不了了，终于喊了出来：“啊！我去你妈的仙人，我操你的灵根．．．．．．”反正他把自己知道的最毒的最狠的粗话都骂了个遍。
又不知道过去了多久，廖廖累得只能反复的骂：“我操！我操！”而且越骂越小声。那个苍老的声音也不理他，继续讲到：“伐脉！伐通奇经八脉，成就无上武道。”接着廖廖就感觉一股暖流在丹田中慢慢聚集，越集越多，然后暖流开始变热，最后变烫。当廖廖又一次被烫得大喊大叫，双眼止不住的流泪时，那一股发烫的东西开始沿着自己的任督二脉流动。每过一个穴位就那个穴位就留下发烫的感觉。廖廖知道这是为自己打通脉络
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